como controlar o apetite

ocê já viu esse filme. Começa uma dieta e, após passar um dia inteiro dizendo não para refrigerantes, doces, massas e petiscos, você está com fome e chega uma hora que acaba desistindo e comendo aquela guloseima da geladeira cheia de culpa.O segredo está em comer nas quantidades e horas certas para não exagerar ou passar

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